2022年 11月 09日
11.9 ワイル博士の478呼吸法
こんばんは。
coucouつるまきかなえです
2022.11.09
風水を通して
実際に試して見て
よかったことを中心に綴っています
どなたかの
しあわせのヒントになってくれたら嬉しいです♡
・
風水の
風は情報
水は財を表します
・
行動を起こすと風が吹き
新たな情報やご縁を運んでくれます
風が吹いて経験したことは
どんなことも
全て自分の財産になります
・
理想は
毎日小さな風を吹かせること☻
でも、
何もしない時間も大事です
・
お友達に
くつろぐ呼吸法と言われる
「ワイル博士の478呼吸法」
を、
教えてもらったのでシェアします
①口から息を吐く
②4を数えながら鼻から息を吸う
③7秒息を止める
④8秒口から細く息を吐き切る
②から④を数回繰り返す
効果は
リラックス効果
気分転換
ストレスや不安の軽減
入眠
など
何もしない時間として呼吸をすることで
どんな効果があるのか。。。
是非お試しください☻
・
明日11月10日の吉方位は北東✨
この方位は
お引越しや転勤などの移動には使えませんが
日帰りや数泊の旅行の行先の参考にしていただき
吉を積み上げることを意識することで
何が起きても大丈夫♪と思える
しあわせ体質になる方法の一つとして
ご活用してくださると嬉しいです☻
※「動の風水」は開運効果が高い占術として知られていますが、
吉方位を利用すれば必ず運が良くなるというものではありません
・
今日の
良かったこと✨
嬉しかったこと✨
○母との時間
○大好き長風呂
さいこーーーっ
・
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・
最後までお付き合いいただきありがとうございます
たくさんのしあわせが訪れますように♡
・・・・・・・・・
北海道北広島市在住
4人の母
孫ひとり(もうすぐ2人)
やりたいことだらけのアラ還です☺︎
自宅の一室で
スマイ(風水)
ココロ(カラーセラピー)
カラダ(トリートメントは2022.12月から長期おやすみ)
整えるサロン経営しています。
趣味は
食べること
間取り図をみること
片付け、掃除
目標はマイナス5キロ
・・・・・・・・・
#coucou
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#風水
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#北広島
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#暮らしに風水を
#478呼吸法
・
2022年 11月 08日
11.8 健康と更年期
こんばんは。
coucouつるまきかなえです
2022.11.08
風水を通して
実際に試して見て
よかったことを中心に綴っています
どなたかの
しあわせのヒントになってくれたら嬉しいです♡
・
長い時間過ごしている場所
例えば
ソファーやベッドの上はどんな風ですか?
平らですか?
斜めですか?
高いですが?
低いですか?
・
見上げた時に
梁(はり)や
角が来ないことが理想です
頭の上に
いつも何かがあると
健康面にマイナスの影響を与えます
・
人は誰もが
良くも悪くも環境に慣れます
はじめは
「違和感」を感じていたもの(こと)に
慣れてくると忘れてしまう特性があります
時折見直すことが必要です
・
昨日聞いたラジオの話題が
「女性の更年期」についてでした
更年期といえば
イソフラボンのイメージがあるけれど
更年期の症状を左右するのは
エクオールとのこと。。。
「エクオール」
CMで聞いたことがあったけど
無知でした、、、。
・
気になって調べてみたら
大豆イソフラボンを摂ったあと
お腹の中で
腸内細菌と出会うことができたら
はじめて生まれるのがエクオール
大事なのは
このエクオールを作ってくれる
腸内細菌!!!
乳酸菌と仲良しで
腸内の善玉菌が多いと
エクオールを作る力が高くなる
この
腸内細菌を持っているのは
二人にひとり、、、
欧米人や若者は
もっと少ない確率
エクオール対策は
若い時から有効
以上
・
やっぱり
健康の基本はおなかで
腸内環境なんだと再確認
更年期症状があるなー
と、感じたら
(感じなくても)
腸内環境や
食事について
見直してみるのも良いかもしれません
・
春にカフェ福座さんで受講した
@pukumiku
腸のことを振り返り
フォドマップながめながら
今晩は和食食べたいな。。。
と、
かなり影響を受けている
満月の火曜日でした
・
明日11月9日の吉方位は北東✨
この方位は
お引越しや転勤などの移動には使えませんが
日帰りや数泊の旅行の行先の参考にしていただき
吉を積み上げることを意識することで
何が起きても大丈夫♪と思える
しあわせ体質になる方法の一つとして
ご活用してくださると嬉しいです☻
※「動の風水」は開運効果が高い占術として知られていますが、
吉方位を利用すれば必ず運が良くなるというものではありません。
・
今日の
良かったこと✨
嬉しかったこと✨
○昨晩の夜活
突然スイッチが入って
色々とオキシ漬け
今朝
キレイなサーバーで淹れたコーヒーが美味しかった
○名前
夫と色んな人の名前について話している間に
お弁当が出来た
(夜はオキシ漬けで疲れたから久々に朝作った)
名前をつけてくれた両親を思った
あとで電話してみよーー
・
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・
最後までお付き合いいただきありがとうございます
たくさんのしあわせが訪れますように♡
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#暮らしに風水を
#健康と更年期
・
2022年 11月 07日
11.7 運が来た時に
こんばんは。
coucouつるまきかなえです
風水を通して
実際に試して見て
よかったことを中心に綴っています
どなたかの
しあわせのヒントになってくれたら嬉しいです♡
・
本日は
「立冬」でした
秋が進み
冬の気配が
立ち始める頃
・
新聞の今季大雪予報に
ガーンとなった昨日
まだ降ってないんだから
タイヤ交換終わったし
排雪頼んだし
ママさんダンプ2台あるし
と、
安心材料を集めました
・
不安だなーと思うことって
度々やって来ます
その不安は大小に関わらず
毎日の嬉しいことも一瞬?
忘れてしまいます
風水を学んでいくうちに
みんな人生の課題を生きていること、
そして、
生まれ持ったバイオリズムも
それぞれあって
色んな運が重なった時は
スムーズに行動しているし
休んだほうが良いときは
時間がかかることを感じます
(自分比)
・
バイオリズムを
知ることは必要だけれど、
ありきで行動すると
躊躇したりブレーキをかけたり
楽しくないです
あくまで目安にして
なんか進まないなーと思った時に
「こまめ」に振り返って
あー
休むときだったからだ!
って思えると楽になる
そんな使い方が好きです
・
運がきた時に
手ををあげられるよう
バイオリズムを知りつつ
いつもの積み重ねが大切です
積み重ねは
自分を助けてくれます☺︎
バイオリズムは
年単位、月単位で観て確認します
※お子様のバイオリズムは
鑑定していません
・
明日11月8日の吉方位は北西、南西✨
この方位は
お引越しや転勤などの移動には使えませんが
日帰りや数泊の旅行の行先の参考にしていただき
吉を積み上げることを意識することで
何が起きても大丈夫♪と思える
しあわせ体質になる方法の一つとして
ご活用してくださると嬉しいです☻
※「動の風水」は開運効果が高い占術として知られていますが、
吉方位を利用すれば必ず運が良くなるというものではありません
・
今日の
良かったこと✨
嬉しかったこと✨
○朝んぽは今月で終わりかなー
今も朝日が出てる日限定だし
寒いのは苦手
でも、
朝日を浴びるのが好きだから
一番朝日が入り込むサロン部屋に
サンキャッチャーを増やして
キラキラの中で
朝ヨガをはじめようかなーと
今、決めました笑
○週末した寝室の模様替えが
思った以上によくて目覚めが良かった
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最後までお付き合いいただきありがとうございます。
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#運が来た時に
・
2022年 11月 06日
11.6 人生についてのひとりごと
こんばんは。
coucouつるまきかなえです。
風水を通して
実際に試して見て
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・
・
「好きに生きたらいいんだよ。
だって君の人生なんだから。」
(ジョン・レノン/ビートルズ)
・
・
ほんと!
ほんと!
って思ったことば。。。
好きに生きていますか???
・
自分の人生。。。
考えると
今の自分でいいのかな。。。
何をしたいのかな。。。
深く分析したくなります。
・
自分の人生を振り返ると
色んなことがあった。
アラ還だもの笑笑
今は、
親にも夫にも
四人の子供たちにも感謝。
。。。今はね笑
・
選択は自分ですること、
楽しむことを決めて行動したことは
後悔がなかったように思います。
・
明日11月7日の吉方位は北東、北西、北✨
この方位は
お引越しや転勤などの移動には使えませんが
日帰りや数泊の旅行の行先の参考にしていただき
吉を積み上げることを意識することで
何が起きても大丈夫♪と思える
しあわせ体質になる方法の一つとして
ご活用してくださると嬉しいです☻
※「動の風水」は開運効果が高い占術として知られていますが、
吉方位を利用すれば必ず運が良くなるというものではありません。
・
今日の
良かったこと✨
嬉しかったこと✨
○久しぶりのラーメン
○お刺身セットに
大好きタチが入ってた♡
・
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#ひとりごと
・
2022年 11月 05日
11.5 アロマと風水
こんばんは。
coucouつるまきかなえです。
風水を通して
実際に試して見て
よかったことを中心に綴っています。
どなたかの
しあわせのヒントになってくれたら嬉しいです♡
・
・
絵のロウソクは百あっても、
部屋を灯してはくれない
モンゴルのことわざより
・
・
ろうそくがたくさんあっても
それが絵だったら
照らしてはくれません。
どんなにわくわくしても
行動に移さなければ
何も起きない。。。
・
宝くじが当たったらどうする?
と、
想像するとわくわくしますが
買わなければ当たることはないもんねw
今日は
アロマホットのオキシ漬けをしながら
アロマキャンドルとオイルの整理をしていて
この言葉を思い出しました。
・
アロマは風水でも活用します。
年運の最大凶の方位に
五行の金にあたる
フランキンセンスを焚きます。
心が落ち着く
大人のかおり。
オレンジとのブレンドがマイブーム。
今年(来年の節分まで)は
南西にどうぞ。
・
・
明日11月6日の吉方位は北西✨
この方位は
お引越しや転勤などの移動には使えませんが
日帰りや数泊の旅行の行先の参考にしていただき
吉を積み上げることを意識することで
何が起きても大丈夫♪と思える
しあわせ体質になる方法の一つとして
ご活用してくださると嬉しいです☻
※「動の風水」は開運効果が高い占術として知られていますが、
吉方位を利用すれば必ず運が良くなるというものではありません。
・
今日の
良かったこと✨
嬉しかったこと✨
○オキシ漬け
直接肌が触れる衣類は
(下着や寝具など)
普段の洗濯法では数回で体臭が染み込むらしい、、、
昨日聞いた衝撃的な情報。
対策は、定期的な買い替えか
煮洗いかオキシ漬けとのこと。
○お口ケア
もう一つ匂い系情報!
歯ブラシをどんなに頑張っても
口臭は取れないと、、、、笑笑
フロスや舌磨きが有効。
お友達に勧めてもらった
朝起きたらすぐにアーユルベーダの舌磨き
歯磨き終わったら
モンダミン(みたいの)してフロス。
フロスは
我が家の歯科衛生士のおすすめ
フロアフロスを使ってます☺︎
(写真二枚目)
匂いに気をつけたいお年頃。
励みます!!!
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