日々のこと


by coucou-k
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最近のいろいろ。。

小栗旬がかっこいい♪

最近とってもかっこいい〜




✳︎ ✳︎ ✳︎




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今日のお昼ご飯。

とっても美味しかった。。。
234キロカロリー。





✳︎ ✳︎ ✳︎




ここ数日
めちゃめちゃ食欲がある

&

身体を動かすのが嫌なくらい眠い。



ダイエッターとしては最悪な状況。



もちろんこんな生活をしていたら
貯金していたものがなくなり
体脂肪が増えだした・・・


まだ
体重が安定しているうちに
そろそろダイエット生活に戻りたい・・・

とは思うのだけど。。。

ヤバ目。




✳︎ ✳︎ ✳︎





やる気スイッチは
自分しか入れられない。


頑張れ自分。





✳︎ ✳︎ ✳︎



教えてもらう占い
全部良くない結果の今年の運勢。

おみくじも末吉だったもんな〜。



けど
根拠のない自信で打ち消す 笑笑




おやすみなさい。

サロン&スクールcoucou
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# by coucou-k | 2017-01-16 23:32 | 日々のこと

寒い日がはじまるよー

今日こそ荒れるかな??って思っていたけれど
穏やかに過ごせた北広島。

ホッとしたー。


✳︎ ✳︎ ✳︎



お昼からの予定がなくなって
急遽お風呂に行くことに。。。



大きなお風呂にゆっくり浸かり


久々に岩盤浴してツルツル肌??になり


マッサージして


夕方寝して 笑笑


夕飯も食べて帰ってきた。



なんてなんて贅沢なのーーー✨


こんな日は
早く明日の準備をして
幸せ気分のまま早寝しよう。



✳︎ ✳︎ ✳︎



明日からの最低気温にビビる。
−20度越えとか、、、、


あたたかくして寝よう。

おやすみなさい。










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# by coucou-k | 2017-01-12 20:21 | 日々のこと

今年の目標①

大荒れ予報だったけれど
穏やかな北広島。

少しホッとしています。

今晩が山場??




✳︎ ✳︎ ✳︎



昨日あたりから
やっと通常の生活に戻れたような感じがします。

でも
まだまだ胃に優しいものが欲しくて
今はお茶漬け大好き 笑笑


クックパッドで調べて
優しいものをいただいています。


電動大根おろし器と
ミツバの鉢植えが欲しい。



✳︎ ✳︎ ✳︎



今年も目標はたくさんあるけど


ひとつに
「美を求める!」
がある 笑笑



崩れた姿を立て直す??のに
努力してみたいとおもう。

意識して。。。


奮起するのに美容室の予約だ!






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# by coucou-k | 2017-01-11 12:50 | 日々のこと
2017年
あけましておめでとうございます(〃▽〃)

本年もどうぞよろしくお願いいたします。




✳︎ ✳︎ ✳︎




元旦恒例お墓まいりに向かう道。


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今年は雪が多くて
お墓までたどり着けなかったけれど


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家族6人の雪だるまを作った 笑




✳︎ ✳︎ ✳︎




2日からお友達の実家に家族でお邪魔して
みんなで
小松菜奈ちゃんの映画見て号泣したり


美味しいクレープ食べて
お腹パンパンになったり


冬の小樽を満喫。

・・・札幌より雪が少なかった。




✳︎ ✳︎ ✳︎




小樽からの帰り道
北海道神宮にて初詣。


おみくじは末吉。。。


これから上がるしかない運勢に期待⤴︎⤴︎⤴︎




✳︎ ✳︎ ✳︎



食べてばかりで


雪だるま式に肥えてしまう我が体に
ちょっと嫌気さしてるけど。。。


毎日体重を計る度
目がビヨーーーーンって飛び出しているけど。。。


こんなに どすこいな体になっても
体脂肪が減ったままでいてくれる( ̄▼ ̄*)ニヤッ 


不動な体脂肪・・・
体重計が優しいのか?
壊れているのか?


どちらにしても
明日から真剣に頑張ろうと思う。



✳︎ ✳︎ ✳︎



一昨日見たガキ使の
西岡徳馬さんに感動し
後出しじゃんけんに大笑い。


私は勝つことはおろか
同じものしか出せない
のろまなBBAと思い知った。



おやすみなさい。
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# by coucou-k | 2017-01-07 23:47 | 日々のこと

2016年 大晦日

今年もあと数時間。

2016年大晦日。



✳︎ ✳︎ ✳︎



今朝
次女が「耳痛ーい」って起きてきて
当番病院探してすっぴんで車に乗り込み
3時間待ち‥
診察3分‥

年末あるある。。。


でも
化膿前でお薬で大丈夫との事で
ホッ。


高校生でも中耳炎になるんだね 汗汗


風邪気味さんは気をつけましょーーー。




✳︎ ✳︎ ✳︎


これから茶碗蒸し蒸して
実家で恒例の歳とりをします。



✳︎ ✳︎ ✳︎




今年は
お友達が誘ってくれて
小さな小さなきままなイベントをさせてもらい
新たな出会いや楽しさいただきました。


秋には
新たなメニューを加え
モニターさんになっていただいた方々に
様々なご協力をいただき
経験を積ませていただきました。



そして
生徒さんになっていただいた方々へは
私も一緒に学ばせていただき感謝です。


関わっていただいた皆様には
たくさんたくさんお世話になりました。


ありがとうは何度言っても足りないけれど
改めて
ありがとうございます((o''∀''o))



来年は1月10日よりお待ちしています。
どうぞよろしくお願いいたします。



coucou 鶴巻可奈絵










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# by coucou-k | 2016-12-31 16:33 | 日々のこと

まだまだ続く年末掃除

昨日で年内営業が終わりました((o''∀''o)) 


一年ってあっと言う間だけれど

一年で学べた事がたくさんあって

嬉しい出会いもたくさんあって。。。


私と関わってくださった皆様には感謝しかありません。
ありがとうございます😊


今日は去年よりとっても狭くなった
サロンの大掃除をしました。



✳︎ ✳︎ ✳︎



息子の月命日だった今日は
綺麗なお花が飾れました。

そして
怪しい?グミが大好きだったので 笑笑
忍者めしを供えてみた。



✳︎ ✳︎ ✳︎


SMAPSMAPが終わり
昨日から
好きだった歌を聴いている。


オレンジ
夜空ノムコウ
オリジナル スマイル
ありがとう
青いイナズマ
などなど。


私、オレンジつく歌好きかも 笑




✳︎ ✳︎ ✳︎


今日
何回洗濯機を回したのだろう。

布団系は終わった!


後は一人では出来ない
テレビ台周りと
洗濯機周りと
冷蔵庫周りをやりたい。

それで大体終わる。


おやすみなさい。







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# by coucou-k | 2016-12-29 23:48

冬真っ盛り

たくさん降った雪。

渋滞の道路。

白一色で綺麗な裏庭。

冬真っ盛り❄️




✳︎ ✳︎ ✳︎



クリスマス終わってしまいました。


今朝は
色々飾っていたクリスマスグッズを
新年お迎えグッズにかえました。



✳︎ ✳︎ ✳︎



イブはお友達のお宅で楽しい夜を過ごし

昨日は
久々一人の時間が長い1日で。。。


ビデオ見たり
ゴロゴロしたり
冷蔵庫片付けたり
気ままに過ごせました。


とーーーっても
良い時間で 笑笑
シアワセなクリスマスでした。


子供が大きくなると
こんな時間が増えて行くのかな。



✳︎ ✳︎ ✳︎



今週末が年越し。

色々しなくちゃって思うけれど

一階から二階に着いた途端
何しに来たんだっけ??って
思っちゃう事の多い私。

忘れ物ないようメモしよ!



✳︎ ✳︎ ✳︎



最近のマイブームは

ワンオクのnobodys home
泣けてくる。









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# by coucou-k | 2016-12-26 12:30 | 日々のこと

もういくつ寝ると〜

年内の予約受付は終了しました(^^)
ありがとうございます♡


今晩からいただいたご予約は
1月10日以降になります。

どうぞよろしくお願いしますO(≧▽≦)O




✳︎ ✳︎ ✳︎




今日は冬至。
明日から少しずつ日が長くなるんだね(^^)





 ✳︎ ✳︎ ✳︎




風邪は治りました〜

大掃除もだいたい終わりました〜

あとは
楽しいクリスマスとお正月
お迎えするための準備です 汗

例年、クリスマスに
あけましておめでとうを
書いているような気がします。
今年は明日までに終わらせたい‥。
がんばれ自分!




✳︎ ✳︎ ✳︎




あーーぁーー
砂の塔もガッキーも終わっちゃった。


私の2016ドラマで一番でしたで賞は
大野くんの『世界一難しい恋』✨

もう一度みたい。




✳︎ ✳︎ ✳︎




とにかく眠い。

今日こそ早く寝よう。







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# by coucou-k | 2016-12-21 19:21

風邪ひいちゃつた。。。

お天気が良い。
でも、とっても寒い。



✳︎ ✳︎ ✳︎



若ぶって薄着した結果
風邪を引いてしまい薬飲んで寝たら
2時間も寝坊した今朝。


我が家JKに
10分で何を入れたのか覚えていない‥
お弁当を作って
彼女は20分後には家を出た。


やればできるじゃんっ(°_°)



✳︎ ✳︎ ✳︎



全て自分のせいだけど
疲れた朝となってしまい
お昼になるともう眠い。


今日は15時から三者懇談だ。


質問事項もメモしたし
一仕事終わったら出かけます。



✳︎ ✳︎ ✳︎



大掃除も終盤に入り 笑笑
あとは個々のお部屋。


問題児が集まる我が家にとって
最大のネック部分だ。


だからと言って
私はサロン以外は手をつけません。


やっても
やっても
悲し気持ちになる事には
手を出さないと決めたのだ!



お掃除を一生懸命にすると
体脂肪が減ります✨

疲れたときの休憩中に
甘いものを食べても減っています✨

ご褒美かな??





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サロンは
年内最終日は12月28日
新年は1月10日からの予定です。


ですが


ひとりでやってるサロンなので
とてもとても流動的です016.gif






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# by coucou-k | 2016-12-16 12:38

こんばんは

大掃除&雪掻きの毎日を過ごしています。


外の景色はお正月みたい。

‥だけど
年末のお仕事が山積みです。



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眠いけど
平匡さんみたい。


恋ダンス好きだし

ガッキーが可愛くて
石田ゆり子さんが綺麗で
見とれちゃうドラマ。



✳︎ ✳︎ ✳︎


一昨日の夜中に
ルンバちゃんが動き出した。

3時調度に。


時間をセットした時に
タイマーセットしてしまったんだ。


そこに気づくまで
少し怖かった。



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ダイエットも励んでます。

体重は増える事はなく
少ーーーしずつ減ってます。

体脂肪を減らす事が目的なので
このまま頑張り続け

年末年始に
美味しいものをたくさん食べてしまっても
戻しやすいカラダになるよう頑張ります(^^)


✳︎ ✳︎ ✳︎



あちこち筋肉痛ーーー


おやすみなさい。










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# by coucou-k | 2016-12-13 22:08