2018年 10月 31日
冷えの原因のひとつに...
こんばんは🌙*.。
coucouつるまきかなえです。
ハロウィンの今日は朝から
身体が思うように動かない日
昨晩
「お弁当いらないよー」と言われたことで
嬉しいはずが
ペースがつかめなかったのかな。。
ハロウィンに
全く興味がないからなのかな???
・・・と
とんでもなくスローな一日に。
そんな日があってもよし!
と自分を甘やかした一日になりました。
ありがとう。
*
日曜日
夫とふたりでお墓参りのあと
北海道神宮へ。。。
雨あがり
空気が澄んで紅葉がキレイ✨🍂
今年は
神社巡りがマイブーム⛩
すーーーっとして
気分が良くなる感覚が好きです。
御朱印帳に興味があるけれど
ズボラな私のことだから
粗末にしてしまう可能性大なので
今のところ
マイ手帳に記録。
*
乾燥と冷えが気になる季節。
冷えの原因は色々あるけれど
内臓が下がって
骨盤の中が混雑すると
体内の動きが滞り
冷えや便秘につながります。
最近加えたストレッチに
(ただ今ダイエット真っ最中)
内臓下垂を治すものを入れています。
寝たまま脚をあげてぶらぶらしたり
更に腰もあげてみたり
お腹ののの字マッサージに加え
骨盤内の内臓を上に引き上げてみたり。
身体が暖かくなります⤴︎⤴︎
気になる体調不良は
もしかすると内臓下垂が原因かも
検索すると
ストレッチの方法がたくさん出てくるので
是非
明日も良い一日に~
おやすみなさい🌙*.。
by coucou-k
| 2018-10-31 23:34
| わたくしごと